Algemene informatie over Oefentherapie

Informatie over het behandelen en voorkomen van arbeidsgerelateerde klachten

Informatie over het behandelen en voorkomen van klachten bij de zwangerschap

Informatie over het behandelen en voorkomen van lage rugklachten

Informatie over het behandelen en voorkomen van nek- en schouderklachten

Informatie over het behandelen en voorkomen van klachten bij musici

Informatie over het behandelen en voorkomen van bekken gerelateerde klachten

Het nut van Oefentherapie

Een oefentherapeut maakt u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot uw, in dit geval, ademhalingsklachten. De oefentherapeut geeft u inzicht in de gevolgen van de aandoening/ klacht voor het lichaam en welke invloed dit heeft op de ademhaling.

De behandeling van de Oefentherapeut bestaat uit het actief oefenen en spieren versterken. Zo wordt de houding zo optimaal mogelijk met als doel de toename van de scoliose/verkromming te beperken.

De oefentherapeut leert u anders met uw energie om te gaan en laat u binnen uw grenzen en onder begeleiding bewegen. Tijdens de behandeling wordt gewerkt aan de houding; een goede houding geeft een betere balans en beter evenwicht.

De algemene doelstelling van Oefentherapie is het bevorderen van het functioneren en het welbevinden van de patiënt binnen haar/zijn persoonlijke grenzen en mogelijkheden.

De oefentherapeut leert u oefeningen om de artroseklachten te verminderen. U leert tijdens de activiteiten van alledag op een goede manier met de pijn en de stijfheid om te gaan.

De oefentherapeut leert u oefeningen om de klachten die het gevolg zijn van COPD te verminderen. Het is van belang dat u uw manier van ademen verbetert en uw dagelijkse houdingen en bewegingen bij uw adempatroon aanpast.

De oefentherapeut zal u leren de vicieuze cirkel te doorbreken. U krijgt door het bewegen weer vertrouwen in uw lichaam en plezier om te bewegen.

De oefentherapeut kan u leren met de ongewilde bewegingen om te gaan, zodat u beter in balans komt. Hierdoor bent u in staat om zelfstandiger en veiliger deel te nemen aan het maatschappelijk leven (werk, hobby’s, recreatieve activiteiten, sociale relaties).

Hyperventilatie is bij angst, paniek en depressiviteit een algemene klacht. Wanneer een reactie als hyperventilatie u vaker overvalt, wordt u nog angstiger en kunt u in een vicieuze cirkel belanden. De oefentherapeut Cesar/Mensendieck is een specialist op het gebied van individuele begeleiding bij het veranderen van houding, beweging en gedrag.

De oefentherapeut leert u omgaan met uw klachten en uw problemen bij bewegen in het dagelijks leven. Om de kans op botbreuken te verminderen leert de oefentherapeut u het risico op vallen te verkleinen.

De oefentherapeut zorgt ervoor dat u zich weer gemakkelijker gaat bewegen en beter in balans komt. Hierdoor bent u in staat om zelfstandiger en veiliger deel te nemen aan het maatschappelijk leven (werk, hobby’s, recreatieve activiteiten, sociale relaties).

De oefentherapeut begeleidt u bij het bewegen binnen uw grenzen. Samen met uw oefentherapeut wordt er gekeken hoe u uw dagelijkse activiteiten het best kunt verrichten en u leert de belasting van uw lichaam aan te passen aan uw mogelijkheden.

Oefentherapie kan een bijdrage leveren aan de goede gezondheid, het zo lang mogelijk zelfstandig blijven functioneren en het behouden of vergroten van de zelfredzaamheid.

Er worden oefeningen gedaan om de patiënt bewust te maken van het verschil tussen (spier)spanning en ontspanning. De doorbloeding van de overmatig gespannen spieren wordt bevorderd door de spieren afwisselend aan te spannen en te ontspannen.

De oefentherapeut onderzoekt de sporter naar aanleiding van zijn of haar klachten en eventueel de diagnose van de arts. De oefentherapeut observeert en analyseert het houdings- en bewegingspatroon van de sporter, en betrekt daarin zowel de sportbewegingen als de dagelijkse bewegingen.

Een oefentherapeut geeft u informatie over de werking van de blaas en de bekkenbodemspieren. U leert begrijpen waarom u urine verliest. U leert uw bekkenbodemspieren bewust te voelen, zowel het aanspannen als het ontspannen.

De oefentherapeut herkent een gespannen of verkeerde houding en beweging en kan u helpen met het aanleren van een betere ADL (Activiteiten van het Dagelijks Leven). Hierdoor neemt het vertrouwen in uw eigen lichaam weer toe en verdwijnt veel onnodige angst en daarmee de spanning. Eveneens helpt de oefentherapeut inzichtelijk maken wat er wel en niet kan.